糖質過多な食品を避けることで、ニキビ急減！ザラザラがサラサラ肌になれる方法

どうもケイです

アナタは毎日バランスよく

ご飯を食べていますか？

食事はニキビを治すのに

欠かせないものです

ですが、食べ物の中には

食べるとニキビがコントロール不可になる

恐怖の「アレ」があります.......

「アレ」を取りすぎると、

ニキビのブツブツに真っ逆さまです

僕も取りすぎた次の日に、

よくニキビができていました......

逆に言えば「アレ」を控えることで、

アナタの肌は美肌に急上昇できます

「アレ」とは.......

「糖質」のことです

主に、米や小麦やいもや砂糖、フルーツやお菓子に含まれます

「甘いものを食べたら、ニキビができやすくなる」

よく聞く言葉ですが、これは甘いものに含まれる

「糖質」が諸悪の根源なのです

糖質をとりすぎると

1.エネルギーとして消費できなかった分が

　脂質に変わってしまう

→この脂質が皮脂を増やし、

　毛穴がつまりやすくなる

2.糖質を分解するために

　ビタミンB群やたんぱく質が必要

→ニキビを防ぐビタミンB群やたんぱく質が、

　分解に使われ、減ってしまう

とこのように、糖質はとりすぎれば

ブツブツのニキビを引き起こしてしまいます

ですが、普段の食事で全く食べないのも

体に毒物です。

私たちの体は炭水化物（糖質）から

エネルギーを得ています

その炭水化物（糖質）がないと、

私たちの体は動かなくなります

ですので、普段のごはんでは

取りすぎないようにだけ注意してください

特に糖質が含まれるやばい奴らは

1.菓子パン

2.お菓子

3.甘いジュース

この3つはシャレにならないぐらいの

糖質が含まれているので、できる限り

手を出さないでください

大事なのは取りすぎないことです

普段のごはんで取る分には問題ナシです

ですが先ほど挙げた、菓子パンやお菓子、

甘いジュースは、大問題です！

これらはとりすぎる原因となってしまい、

アナタの肌にニキビができてしまいます.....

 

ですので、菓子パン、お菓子、甘いジュース

をできる限りとらないこと

それだけは注意してください！

まずは、この3つはニキビによくないと

頭に深ーく刻んでください

周りの目が気になるような場所や時でも、

自信にあふれたアナタ自身の肌が、

実現するようぜひ実践してみて下さい！